ای ایم ایس سی

مشقت

EMSC ورک آؤٹ

عقاب کبھی آرام نہیں کرتے! EMSC ہمارے شراکت داروں کے مسابقتی ایج کا شکریہ ادا کرتے ہوئے اس نئی آن لائن ورزش سیریز کے ذریعے اپنے کھلاڑیوں کو اپنے پیروں پر رکھنا چاہے گا۔ ہمارا مشورہ ہے کہ اپنے کھیل سے بالاتر رہنے کے لئے آپ باقاعدگی سے اس روٹین پر عمل کریں۔

ہفتہ # 1: کم پیر کی مضبوطی